On prend trop souvent comme une fatalité le fait de grossir en hiver. Des coutumes ancestrales nous y incitent : repas plus riches,  plats en sauce, sans compter les fêtes de fin d’année où les moments de convivialité se déroulent autour d’un repas.

Il est vrai qu’ingérer plus de calories permet lorsqu’il fait froid de garder notre corps à température constante soit 37°c.

Cependant, ce qui était vrai autrefois ne l’est plus aujourd’hui où nous vivons et travaillons dans des environnements bien chauffés.

Une autre raison de notre prise de poids en hiver, c’est que l’on fait moins d’exercice :

journées plus courtes, temps froid et humide, on délaisse les balades à vélo, à pied ou le jogging au profit de la voiture.

Pas de sports en salle en ce moment, il nous faut donc éviter les plats en sauce et les sucres, manger de la salade à chaque repas, privilégier viandes blanches, légumes, soupes et légumineuses et ne pas manger pas plus que d’habitude, ainsi vous conserverez votre poids de forme.

Demandez conseil à votre pharmacien