UVA, UVB, indice SPF… Comment bien choisir sa crème solaire et l’utiliser efficacement ? Votre pharmacie vous guide.

1. Pourquoi se protéger du soleil ?

Les rayons UV (UVA et UVB) sont responsables de :

• Coups de soleil et brûlures.
• Vieillissement prématuré de la peau (rides, taches).
• Risques de cancers cutanés (mélanome, carcinome).

Même par temps nuageux, 80 % des UV traversent les nuages !

2. Comment bien choisir sa crème solaire ?

• Indice SPF :
  • SPF 30 à 50 : pour une protection optimale (recommandé pour tous les types de peau).
  • SPF 50+ : pour les peaux claires, sensibles ou enfants.
• Protection large spectre : UVA + UVB (vérifiez le logo UVA dans un cercle).
• Texture :
  • Lait ou spray : pour le corps.
  • Crème ou stick : pour le visage et les zones sensibles (contour des yeux, lèvres).
  • Gel : pour les peaux grasses ou le cuir chevelu.

Astuce : privilégiez les formules résistantes à l’eau pour les activités aquatiques ou sportives.

3. Les bonnes pratiques

• Appliquez 30 minutes avant l’exposition au soleil.
• Renouvelez toutes les 2 heures et après chaque baignade ou transpiration.
• Quantité : 2 mg/cm² (soit une noisette pour le visage, une cuillère à soupe pour le corps).
• Ne pas oublier : oreilles, nuque, pieds et lèvres (baume à lèvres SPF).

4. Votre pharmacie vous conseille

• Produits adaptés :
  • Peaux sensibles ou allergiques : crèmes sans parfum ni alcool.
  • Enfants : formules hypoallergéniques et résistantes à l’eau.
  • Peaux grasses ou acnéiques : textures fluides et non comédogènes.

Le saviez-vous ? Une bonne protection solaire prévient le vieillissement cutané et réduit les risques de cancer de la peau.

Conclusion :
La crème solaire est indispensable pour une peau en bonne santé. Choisissez-la en fonction de votre type de peau et de vos activités et n’hésitez pas à demander conseil en pharmacie !