Chaque année, le cancer touche des millions de personnes dans le monde. Découvrez comment réduire les risques, reconnaître les signes et agir pour votre santé et celle de vos proches.

1. Pourquoi une journée mondiale contre le cancer ?

Le cancer est la 2ᵉ cause de mortalité en France, avec plus de 400 000 nouveaux cas diagnostiqués chaque année. Pourtant, 40 % des cancers pourraient être évités grâce à la prévention et au dépistage précoce. La Journée mondiale contre le cancer, organisée chaque 4 février, vise à :

• Sensibiliser le grand public aux moyens de prévention.
• Encourager le dépistage pour une prise en charge précoce.
• Soutenir la recherche et les innovations thérapeutiques.

Ensemble, agissons pour réduire l’impact du cancer !

2. Prévenir le cancer : des gestes simples au quotidien

Adopter un mode de vie sain permet de réduire significativement les risques de développer un cancer.

• Ne pas fumer : le tabac est responsable de 20 % des cancers. Arrêter de fumer est le premier geste de prévention.
• Limiter l’alcool : la consommation d’alcool augmente les risques de cancers (bouche, sein, foie, etc.).
• Manger équilibré :
  • Privilégiez les fruits, légumes, céréales complètes et les protéines maigres.
  • Limitez les viandes rouges, charcuteries et aliments ultra-transformés.
• Bouger régulièrement : 30 minutes d’activité physique par jour réduisent les risques de cancers du sein et du côlon.
• Se protéger du soleil : utilisez une crème solaire indice 50, évitez les expositions entre 12h et 16h et portez des vêtements couvrants.

Votre pharmacien peut vous conseiller sur des compléments alimentaires (vitamine D, antioxydants) et des produits pour arrêter de fumer.

3. Dépistage : un geste qui sauve des vies

Le dépistage permet de détecter un cancer à un stade précoce, quand les chances de guérison sont les plus élevées.

• Cancer du sein : mammographie recommandée tous les 2 ans à partir de 50 ans.
• Cancer colorectal : test immunologique tous les 2 ans à partir de 50 ans.
• Cancer du col de l’utérus : frottis tous les 3 ans à partir de 25 ans.
• Cancer de la prostate : dosage du PSA à discuter avec votre médecin à partir de 50 ans (ou 45 ans en cas d’antécédents familiaux).

En pharmacie : certains tests de dépistage (comme le test colorectal) sont disponibles. N’hésitez pas à demander conseil !

4. Reconnaître les signes d’alerte

Certains symptômes doivent vous inciter à consulter rapidement :

• Perte de poids inexpliquée.
• Fatigue persistante.
• Saignements anormaux (urines, selles, règles).
• Toux ou enrouement prolongés.
• Changement d’aspect d’un grain de beauté (asymétrie, bord irrégulier, couleur non homogène, diamètre > 6 mm).
• Difficulté à avaler ou douleurs persistantes.

Un doute ? Parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien.

5. Soutenir un proche atteint de cancer

Le cancer touche aussi les proches. Voici comment les accompagner :

• Écoutez sans jugement et soyez présent.
• Proposez une aide concrète (courses, accompagnement aux rendez-vous).
• Encouragez à parler à un professionnel (psychologue, associations).
• Respectez ses choix et son rythme.

Des ressources existent : Ligue contre le cancer, Institut national du cancer.

6. Un mot de votre pharmacien

« En pharmacie, nous sommes à vos côtés pour vous informer, vous orienter vers des dépistages, et vous accompagner dans vos traitements ou vos arrêts du tabac. Le cancer n’est pas une fatalité : la prévention, le dépistage et les progrès de la médecine sauvent des vies chaque jour. Parlons-en ! »

Conclusion : la Journée mondiale contre le cancer nous rappelle que chaque geste compte. En adoptant un mode de vie sain, en participant aux dépistages et en restant attentif aux signes d’alerte, vous protégez votre santé et celle de vos proches. Ensemble, agissons pour un avenir sans cancer !