Découvrez les bonnes pratiques d’hygiène pour vous protéger et protéger les autres avec des produits adaptés disponibles en pharmacie.

1. Pourquoi une bonne hygiène est-elle importante ?

Une hygiène rigoureuse permet de :

• Prévenir les infections (grippe, gastro-entérite, COVID-19, etc.).
• Limiter la propagation des microbes.
• Préserver la santé de votre peau et de vos muqueuses.

Le saviez-vous ? 80 % des infections se transmettent par les mains !

2. Les gestes d’hygiène incontournables

Hygiène des mains

• Lavage fréquent : à l’eau et au savon (30 secondes minimum) ou avec un gel hydroalcoolique (en l’absence d’eau).
• Quand ? Avant de manger, après être allé aux toilettes, avoir toussé/éternué ou touché des surfaces potentiellement contaminées.

Hygiène corporelle

• Douche quotidienne : avec un savon doux (pH neutre) pour préserver la peau.
• Séchage soigneux : pour éviter les mycoses (notamment entre les orteils).

Hygiène bucco-dentaire

• Brossage 2 fois/jour : avec une brosse à dents souple et un dentifrice fluoré.
• Fil dentaire : pour éliminer la plaque entre les dents.

Hygiène nasale et ORL

• Mouchoirs jetables : à utiliser une seule fois et à jeter immédiatement.
• Lavage de nez : avec du sérum physiologique en cas de rhume ou d’allergies.

3. Votre pharmacie vous conseille

• Produits adaptés :

  • Savons antiseptiques.
  • Gels hydroalcooliques.
  • Dentifrices et brosses à dents.
  • Sérum physiologique.

• Conseils personnalisés : pour les peaux sensibles, les allergies ou les besoins spécifiques.

Une hygiène rigoureuse est la première barrière contre les maladies. Adoptez ces gestes simples et demandez conseil en pharmacie pour des produits adaptés à vos besoins !