Nausées, vomissements, fatigue, mal de tête est-ce une gastro ou une indigestion ?

La gastro-entérite est une inflammation du système digestif qui provoque ces symptômes avec aussi diarrhées, et déshydratation. En ce moment, on connaît une forte épidémie en France avec une incidence de moyenne de 84 cas pour 100 000 personnes . 

D’origine essentiellement virale, elle disparaît le plus souvent au bout d’environ 2 jours.

Chez les personnes âgées et les nourrissons le plus grand risque est la déshydratation. Dans ce cas, consultez impérativement votre médecin.

Pour lutter contre la gastro, deux gestes sont essentiels et à répéter sans modération : se laver longuement les mains et s’hydrater en buvant beaucoup : eau, infusion, bouillon, soda et même eau de riz.

Evitez aussi les aliments crus (fruits et légumes), les produits laitiers, les aliments gras et le café, l’alcool, privilégiez les féculents comme le riz. Le meilleur traitement commence dans l’assiette.

Pour vous soigner, pensez aux probiotiques pour rééquilibrer votre flore intestinale, au paracétamol contre la fièvre et les douleurs et des antiseptiques contre les microbes.

L’indigestion est le résultat d’un excès quantitatif (trop d’aliments pour un même repas) et qualitatif (graisses, sucres, pâtisseries, glaces), l’estomac reste ainsi plein plus longtemps que d’habitude, elle est appelée à tort crise de foie. Il est conseillé de boire eau et tisanes et de reprendre progressivement une alimentation légère sur 2 ou 3 jours.

Demandez conseil à votre pharmacien.