PHARMACIE PORTE DE LA CHAPELLE
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DU PRÉTOX AVANT LE RÉVEILLON, CE N’EST PAS MAL !

La prétox est une nouvelle tendance qui nous vient tout droit du Royaume-Uni et qui consiste à préparer son corps à mieux supporter le choc des repas trop riches et trop arrosés 1 à 2 jours avant le réveillon.

 

Durant quelques jours, vous allez ainsi alléger le travail de votre estomac, de votre foie et de votre pancréas. Rappelons que le foie est fortement sollicité pour métaboliser les glucides et les lipides et dégrader diverses substances qui s’avèreraient toxiques pour l’organisme, l’alcool en particulier.

 

Préparer son foie

Sucres et graisses fatiguent le foie. Arriver au réveillon avec le foie déjà fatigué n’est pas une bonne idée car celui-ci va être durement sollicité. Mangez light les jours qui précèdent les fêtes. Soyez également prudent avec les protéines notamment celles des viandes et des poissons gras. Ce n’est pas une raison pour abuser au moment du réveillon. Nous rappelons donc la consigne, vous pouvez manger de tout mais avec parcimonie.

 

Fruits et légumes à gogo

Fruits, légumes, les soupes, bouillons, purées… Vous pouvez aussi favoriser la cuisson à la vapeur, l’un des modes les plus sains qui existent.

 

Eau chaude au citron : le top !

C’est la recette préférée des amateurs de détox et cela fonctionne très bien dans le cadre d’une prétox. Une tasse d’eau chaude couplée à un demi citron (voire de la menthe si vous aimez) le matin aide à l’élimination des toxines et renforce le système immunitaire. Dans le même ordre d’idées, une petite cure de radis noir sera bénéfique : frais, en gélules ou en jus, ce radis est très réputé pour ses vertus détoxifiantes.

 

Enfin, buvez beaucoup d’eau durant quelques jours, il n’y a rien de mieux pour drainer et purifier le corps.