Alors que le corps est en plein effort, quoi de plus surprenant que de se voir bailler alors que nous sommes tout sauf sur le point de nous endormir.

Les bâillements pendant l’entrainement peuvent être un signe d’ennui dû à l’aspect répétitif des mouvements et au ralentissement de l’activité intellectuelle et créative de notre cerveau.

La fatigue peut aussi en être à l’origine si vous êtes surmenés et manquez du sommeil nécessaire à la régénération des muscles.

Le bâillement peut signaler une hypoglycémie (manque de sucre) s’il s’accompagne de sueurs froides, de faim, de tremblements voire de vertiges ou de nausées. Pensez à apporter à votre corps le carburant dont il a besoin (sous forme de fruits secs) et évitez de pratiquer votre séance de sport juste avant l’heure de repas.

En plein effort, votre rythme cardiaque s’accélère et votre respiration peut ne plus suffire à apporter tout l’oxygène nécessaire au maintien de votre effort. Dans ce cas, le cerveau déclenche un réflexe de bâillement permettant d’augmenter l’oxygénation du sang et sa circulation vers le cerveau et les muscles.

Dans de nombreux cas, bailler est un signe de bien-être dû au relâchement du corps, souvent recherché en yoga.