La phytothérapie est une médecine millénaire à base de plantes. Reconnue par l’OMS, elle a des vertus protectrices et préventives lorsqu’elle est utilisée régulièrement. Elle aide également à renforcer un organisme en convalescence.

Huiles essentielles, vitamines et tisanes achetées en pharmacie, ou plantes que vous avez chez vous pour la cuisine, ces produits naturels vont vous aider à affronter les maux de l’hiver.

Gardez toutefois à l’esprit que l’hygiène de vie aura un rôle primordial dans votre immunité, abusez des légumes et fruits de saison, évitez charcuteries et sucreries, couchez-vous à heures régulières, ne surchauffez pas votre intérieur et aérez-le quotidiennement.

Mais surtout, bougez ! Privilégiez le vélo et la marche à la voiture, c’est un exercice indispensable que vous ferez alors sans y penser. 

L’HE de ravintsara ainsi que celles de thym, de lavande et d’eucalyptus sont recommandées  dans les troubles pulmonaires, en diffusion atmosphérique ou en inhalation sèches ou humides.

En cas de refroidissement, mettez un citron coupé en deux avec un bâton de cannelle dans une casserole sur le feu pendant 10mn, écrasez le citron et buvez le mélange chaud. 

Le thym, le romarin ou la cannelle en tisanes grâce à leurs propriétés anti-infectieuses vous aideront à lutter contre les virus, buvez-les en les sucrant avec du miel qui a les mêmes propriétés.

Demandez conseil à votre pharmacien.