Traditionnellement utilisé pour réduire la nervosité des adultes, notamment en cas de troubles du sommeil. Son activité sur le système nerveux central et ses effets antispasmodiques, liés à la teneur de la racine en acide valérénique, justifie l'usage traditionnel de la Valériane dans les troubles de sommeil. En réduisant la nervosité, la Valériane aide à raccourcir le temps d'endormissement. Chez les fumeurs en cours de sevrage, elle facilite l'arrêt du tabac.
Nom latin : Valeriana officinalis L. Partie utilisée : la racine. (Pour une gélule) Thym (extrait sec de Thymus vulgaris L.) : 200 mg ; gélatine ; antiagglomérants : talc, dioxyde de silicium, huile végétale hdrogénée ; colorant : dioxyde de titane.
Pour s'endormir plus facilement, en général 2 gélules le soir, avec un verre d'eau. Ce complément alimentaire doit être pris dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et dans le cadre d'un mode de vie sain. Respecter les doses journalières recommandées. Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement. Bon à savoir : la Valériane peut être associée à la Passiflore.
